如何使 JFrame 具有一定的大小，不包括边框？

我有一个 JFrame，已使用 setBounds 设置为特定大小。然而，这使得窗口（包括边框）达到这个尺寸（事后看来这是完全有道理的）。但我想要的是窗口的大小，例如 800x600plus边界。这很重要，因为我正在从 JFrame 的 BufferStategy 绘制到 Graphics 对象，但当使用小于 20 的 y 值时，我一直在标题栏下方绘制。我想象不同的操作系统（甚至不同的操作系统设置）也可以有不同厚度的边框。我以为边框只是后来钉在窗户上的，但事实似乎并非如此。

那么，无论边框的厚度如何，如何使边框内的空间达到一定的大小呢？另外，为了让我的生活更轻松，如何使点 0, 0 成为框架可视内容的左上角？

顺便说一句，使用 setUndecorated 会带来它自己的问题，所以我现在不尝试这样做。

1. 设置内容窗格的首选大小。
2. 装好框架。
3. 任务完成。

E.G.

import java.awt.*;
import javax.swing.*;

class FixedSizeContent {
    public static void main(String[] args) {
        SwingUtilities.invokeLater( new Runnable() {
            public void run() {
                JFrame f = new JFrame("Fixed size content");
                f.setDefaultCloseOperation(JFrame.DISPOSE_ON_CLOSE);
                Container c = f.getContentPane();
                c.setBackground(Color.YELLOW);
                // adjust to need.
                Dimension d = new Dimension(400,40);
                c.setPreferredSize(d);
                f.setResizable(false);
                f.pack();
                f.setVisible(true);
            }
        });
    }
}