SQL：将具有开始/结束的行扩展为单独的行

我有这样的记录：

start, end , total  
 830 , 1300,   5
 1400, 1430,   2

我想扩展到：

instance , total  
  830    ,   5
  831    ,   5
  832    ,   5
  ...
  1299   ,   5
  1300   ,   5

  1400   ,   2
  1401   ,   2
  ...
  1429   ,   2
  1430   ,   2

如何使用 MSSQL 2005 中的 SQL 来执行此操作？

编辑：谢谢大家，很好的答案。有几个去上班了我只是忘了说，虽然开始/结束实际上是存储为 int 的时间，所以 0830 到 1300 应该达到 0859，然后是 0900。我不能指望你们在同一个问题中回答这个问题，我会努力的周围。再次感谢

使用 CTE：

with number_cte(n) as 
 (select n from (select 0 n) m union all select n+1 n
  from number_cte where n< 2400)
select start+n instance, total
from 
datatable
join number_cte on start+n between start and [end]
where start+n - 100*floor((start+n)/100) between 0 and 59
order by 1
option (maxrecursion 2401)

（如果需要的范围大于 2400，则适当增加 n

进行编辑以防止包含无效的实例（即结束于 60 到 99 之间的时间值）值。