L0 学习成长

自我管理的重要模型

文章目录前言一精力管理自我管理的新旧理念二人类精力金字塔精力管理四个层次体能情绪思维精神三运动人类为什么喜欢躺平每天怎么简单高效的完成20分钟的运动量四钟摆运动钟摆运动对工作最大的指导意义刻意休息在这

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