☆16思考总结

拖延症解药

拖延症解药完美主义情绪问题原谅过去的自己与自己和解不做准备工作在不充分条件下启动计划死线是第一生产力将死线提前将它分段分解为几个阶段性死线一个一个完成更易启动降低不确定性完成一个小目标后奖励自己顺序

☆16思考总结 学习方法