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直排轮滑教程1

准备活动及站立方法 1 轮滑起源于滑冰 2 开始运动之前最好做热身运动刺激肌肉使身体兴奋起来 3 戴护具顺序是头盔护肘护膝鞋护掌脱的顺序相反 4 起身左腿立起两手扶腿两手撑左腿蹬站立 5 原地站立方法三种跟靠拢两

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