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何谓“玻璃心”呢？
“钝感力”
1、不要做毫无根据的猜想
2、学会从多个角度看问题
3、常常剖析自己的内心
4、感谢周遭的嫉妒和嘲讽
5、提高适应环境的能力
6、树立强势文化思维
7、修炼自己的自我觉知的层次
何谓“玻璃心”呢？
从字面意思上看，玻璃心就是指心理素质差，心灵像玻璃一样易碎。
玻璃心的人一般都很脆弱，经不起批评和职责。
我们生活中的大多数人，在工作和生活中不是不努力，而是太“玻璃心”了。
“钝感力”
“钝感力”就是对周遭事物不过于敏感的能力，是一种免于受伤、不被负面情绪控制的力量。
要打败玻璃心，就要培养自己的“钝感力”。
1、不要做毫无根据的猜想
有些人之所以会玻璃心，是因为对于外界的一切过于敏感，他们无时无刻不在想着其他人的看法。玻璃心的人心思细腻，很容易对一件事的前因后果做出各种猜想。这不仅会影响自己的情绪，还会左右自己的判断，导致自己做出一些错误的决策。这一系列连锁反应就会导致最终事情的结果也不尽如人意。
如果这种事情出现在工作或学习上，就会严重影响工作和学习的效率。玻璃心的人虽然会更加在意过程中的细枝末节。对一件本来没有发生的事情，总是往坏的方向猜想，导致心情低落。
所以，要停止这些毫无根据的猜想，关心当前眼下的生活和工作，做好自己分内的事，不要太在意别人的眼光。对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动。
2、学会从多个角度看问题
有时候我们眼睛看到的并不是真实的，每个人的立场不同，对待一件事情的看法也不同。所以，当面对一个出乎自己意料的结果时，从多个方面来思考产生这种结果的原因。
当有人对自己和他人产生不一的评价时，我们可以去仔细思考对方行事的原因。比如说，可能是你太能干，或者是你得到了一个他梦寐以求的机会。当我们这样想的时候，对对方的行为就会多一份理解和包容。
所以，如果能用更多的角度去看问题，就能降低对事情的过度反应；就能坚守自我而不会被情绪左右；也就不会让这些伤害成为我们继续前进的阻碍了。
尼采说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德”。不论是别人的好意还是恶意，遇事不要着急，慢有时候是快，有时候是好。
3、常常剖析自己的内心
但自己感到委屈而玻璃心时，不如从自己的内心深处问问自己“我是不是陷入了思维误区”，要正确地认识自己的内心。跳出自己当下的心情，做一个冷静的自我剖析者。
要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己对自己持否定态度的情感。其实不一定就是本人具有某种缺陷或不足。人们最大的弱点就是通过一件事否定自己，结果被消极的情绪所困扰，失去信心，疏远朋友，愧疚自责，没有了竞争意识，享受不到成功的喜悦。克服自卑，战胜自己的悲观情绪。
与此同时，自己也要强大自己的内心，将玻璃心钝化，做一个积极向上，阳光的人，保持良好的心态。
4、感谢周遭的嫉妒和嘲讽
在我们身边，经常会发生被其他人嫉妒、中伤和刁难的事情。 不要听到不中听的话就如临大敌，而要仔细思考对方那么说的原因，体察对方的心情。这种心胸宽广的钝感力，可以在我们的日常生活中起到极大的作用。
每次受到这些伤害，许多人都会非常难过，有时甚至因为过于不安或烦躁，导致身心出现异常状况，这种情况并不少见。一些人甚至认为这些伤害就是人生最大的痛苦。然而，在这种情况下，人们最为需要的就是钝感力。只要拥有钝感力，不管多么痛苦的事情，都能转化成为对自己有利的因素，这样才有可能坦然地以积极进取的态度生活下去。
遭人嫉妒的时候，大家都会陷入情绪黯淡、心情抑郁的境地，认为没有比嫉妒更让人烦恼和不能原谅的事情了。嫉妒的范围极广，个人的品质或能力、父母有权有势、家庭富有、本人英俊、受女孩欢迎等等，因为拥有以上条件遭人嫉妒、中伤的情况时有发生。
被嫉妒、中伤的人因此心情非常郁闷，精神压力很大，日子自然不好过。但是，问题在于如何和那些不公平的刁难抗争，怎样才能活出自己的本色，堂堂正正地生活下去呢？此时，不因琐碎小事而气馁的钝感力，就变得十分重要了。
5、提高适应环境的能力
融入新的环境，就要做好心理变化的准备。不管走到哪里，人总要学会适应它，并努力地改变环境。面对不同的环境，人的心境也会随时发生新的变化，所以适应环境，也需要自我改变。
学会多包容他人，多理解他人，少一点争执，多一点微笑。在职场中干得活多不要有所抱怨，干的事情少也不要觉得自己亏了，要学会更快地融入到新的集体，要有合作意识。
有时我们感到委屈，并不是真正的委屈，而是玻璃心在作祟，所以我们就要把玻璃心钝化，变得不再那么敏感。
6、树立强势文化思维
丁元英说：“透视社会依次有三个层面：技术、制度和文化。
小到一个人，大到一个国家一个民族，任何一种命运归根到底都是那种文化属性的产物。
强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为转移。
- 强势文化与弱势文化的价值诉求是不一样的。二者有一个明显的分界线，那就是，是否遵循了事物规律。
- 强势文化并不主动与弱势文化发生关联，而弱势文化却对强势文化有着强烈的，本能的，仰视的内在需求。这个内在需求就是道德期望，破格获取。也就是弱势文化期望强势文化能够遵照道德的，伦理的，情感的等各种东西，来拯救。
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弱势文化信奉或依赖道德，不然就不会对强势文化有所期望了。弱势文化渴望强势文化和他们一道遵循道德，并从中破开自己的格标获得他们需要的东西。
- 一个残酷的问题由此而浮出地表：强势文化会不会遵循弱势文化所信奉和依赖的道德？显然不会！如果强势文化遵循弱势文化的道德，那么，它就不能称之为强势文化。
- 最后一个问题：世俗道德与事物规律之间的关系。世俗道德是大众用来规范自己言行的条规戒律，而事物规律显然早已超越了这个范畴。
- 强势文化崇尚公平竞争，而不是等待救赎。
7、修炼自己的自我觉知的层次
[机缘参悟-73]：深度思考：心智提升的七个阶段_文火冰糖的硅基工坊的博客-CSDN博客
