前言：此功能可以帮助我们从时间机器恢复、重新安装 macOS、获取在线帮助、修复或抹掉硬盘等。本文收集了官方教材和以往个人操作经验以及可能出现的一些问题，希望可以帮助到小伙伴们。
1、如果您想要将 Mac 恢复为出厂设置（例如，为了做好相应准备，以便将电脑交给新拥有者），请了解出售、赠送或折抵 Mac 前该怎么做。
2、如果在搭载 Apple T2 安全芯片的 Mac 上使用 macOS Monterey，请按照抹掉所有内容和设置所对应的步骤操作，而不要完成以下步骤。
3、恢复出厂设置前，请先备份您想要保留的所有文件。抹掉 Mac 会永久删除电脑上的文件。
*以下步骤不适用于搭载 Apple 芯片的 Mac 电脑。如果您使用的是搭载 Apple 芯片的 Mac 电脑，请按照抹掉搭载 Apple 芯片的 Mac 所对应的步骤操作。
从时间机器恢复：从“时间机器”备份恢复您的文件。
重新安装 macOS：下载并重新安装 Mac 操作系统。
Safari 浏览器（或获得在线帮助）：使用 Safari 浏览器浏览网页，并查找与 Mac 相关的帮助。此实用工具中包含 Apple 支持网站链接。浏览器插件和扩展都会被停用。
磁盘工具：使用“磁盘工具”修复您的磁盘，或者抹掉您的磁盘或其他储存设备。
菜单栏中的“实用工具”菜单提供了其他实用工具，包括启动安全性实用工具（或固件密码实用工具）和“终端”
要退出 macOS 恢复功能，请从苹果菜单 中选取“重新启动”或“关机”。如果您在退出之前需要选取另一个启动磁盘，请从苹果菜单中选取“启动磁盘”。
下面我们进入正题
1、将 Mac 开机，然后立即同时按住两个键：Command (⌘) 和 R 键。当你看到 Apple 标志和进度条、旋转的地球或语言选择以及其他启动屏幕时，请松开这两个按键，等待或选择已知选项即可。
·Command (⌘) + R 键：重新安装 Mac 上装有的最新 macOS（建议操作）；
·Option(⌥) + Command (⌘) + R 键：升级到与 Mac 兼容的最新 macOS；
·Shift(⇧) + Option(⌥) + Command (⌘) + R 键：重新安装 Mac 随附的 macOS 或与它最接近且仍在提供的版本。
系统可能会提示您输入密码，例如固件密码，或这台 Mac 的管理员用户的密码。请输入要求的密码以继续：
2、看到实用工具窗口时，启动即完成：
3、 从实用工具窗口中，选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。
4、在“磁盘工具”边栏中选择“Macintosh HD”。（若有其他名称，同样的操作方式）
5、点按工具栏中的“抹掉”按钮，然后输入所需的详细信息：
·名称：Macintosh HD；
·格式：按照“磁盘工具”的建议，使用“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”格式；
6、点按“抹掉”。但如果您看到“抹掉宗卷组”按钮，请改为点按这个按钮。
7、如果系统要求您输入 Apple ID，请照做。忘记了 Apple ID？
8、抹掉操作完成后，选择边栏中的任何其他内部宗卷，然后点按工具栏中的删除宗卷 (–) 按钮以删除对应宗卷。（在这一步骤中，请忽略名为“Macintosh HD”或“Macintosh HD - Data”的任何内置宗卷，以及边栏中“外置”和“磁盘映像”部分的任何宗卷）
9、退出“磁盘工具”以回到实用工具窗口。
10、要开始安装，确保右上角 Wi-Fi 已成功连接，请从“macOS 恢复”的实用工具窗口中选择“重新安装 macOS”，然后点按“继续”并按照屏幕上的说操作以重新安装 macOS。
在安装过程中，请遵循以下准则：
·保持电量充足，建议晚间休息并连接电源适配器时安装。
·如果安装器要求解锁您的磁盘，请输入您在登录 Mac 时所使用的密码。
·如果安装器无法识别您的磁盘，或者安装中途指出它无法安装到您的电脑或宗卷上，您可能需要先使用“磁盘工具”修复您的磁盘。也可能是服务器、后台时区错误以及网络等问题。（建议致电苹果400官方客服寻求帮助）
·如果安装器让您选择是安装在“Macintosh HD”上还是在“Macintosh HD - Data”上，请选取“Macintosh HD”。
·不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。Mac 可能会多次重新启动并显示进度条，并且屏幕可能每次持续几分钟处于空白状态。
安装完成后，Mac 可能会重新启动并显示设置助理。如果您要出售、折抵或赠送 Mac，请按下 Command-Q 以退出助理而不要完成设置。然后点按“关机”。当新的所有者启动这台 Mac 时，他们可以使用自己的信息来完成设置。
（友情提示：建议在设置的时候出现账号登陆同步信息以及个性设置选项等，请选择跳过进系统后在登陆和设置，这样会节约更多时间）
1、如果您的 Mac 无法从内建的 macOS 恢复系统启动，它可能会尝试通过互联网从 macOS 恢复功能启动。出现这种情况时，您在启动期间将会看到旋转的地球，而不是 Apple 标志：
要手动从互联网恢复功能启动，请在启动时按住以下任一组合键：
·Option(⌥) + Command (⌘) + R 键：升级到与 Mac 兼容的最新 macOS；
·Shift(⇧) + Option(⌥) + Command (⌘) + R 键：重新安装 Mac 随附的 macOS 或与它最接近且仍在提供的版本。
2、如果从互联网恢复功能启动失败，您会看到一个带有警告符号（感叹号）的地球：
如果您看到地球和警告符号，请尝试以下解决方案：
·确保您的 Mac 可以连接到互联网。如果在启动过程中系统没有提示您选取 Wi-Fi 网络，请从 Wi-Fi 菜单中选取一个网络（如果有）。
·在启动时按下 Command-R 以尝试使用内建的恢复系统，而不是互联网恢复功能。
·使用以太网而不是 Wi-Fi 连接至互联网（或反之）。
·从另一个 Wi-Fi 或以太网连接至互联网。您的网络配置可能不允许进行 macOS 恢复功能所需的互联网访问。
·请稍后再试，因为问题可能是暂时的。
·从另一个磁盘或宗卷启动（如果有），或者使用可引导的安装器来重新安装 macOS。
