PHP：检测页面刷新

我有一个页面action.php我通过代码运行 SQL 查询，这样无论何时查看页面，查询都会像这样运行就像计算页面浏览量一样

<?php
mysqli_query("UPDATE ****");
?>

问题是当刷新页面时，运行查询并且页面刷新被计为我想避免的页面视图。

问题：如何避免呢？

我正在寻找一个简单的解决方案，以便我可以检查

if( page was refresh ) //some condition
{
 do
}

我找到了这个片段here，它对我来说非常有效：

$pageWasRefreshed = isset($_SERVER['HTTP_CACHE_CONTROL']) && $_SERVER['HTTP_CACHE_CONTROL'] === 'max-age=0';

if($pageWasRefreshed ) {
   //do something because page was refreshed;
} else {
   //do nothing;
}