如何将带有查找值的记录插入到 SQL 中？

Scenario

我需要每天通过电子表格更新 SQL 2008 数据库（唯一可用的选项）。格式非常基本，但可能有数百万条记录。 Column1 和 Column3 将具有许多预定义的重复值，这些值已提取到单独的表中。

电子表格样本

Column1 Column2 Column3
Apple   10      Red
Apple   20      Red
Apple   15      Blue
Apple   21      Green
Orange  10      Orange
Orange  7       Orange
Orange  9       Red
Orange  70      Blue
Orange  10      Blue

DB Setup

我的数据库设置有三个单独的表：

//Lookup_Column1
id type
1  Apple
2  Orange

//Lookup_Column3
id type
1  Red
2  Blue
3  Green
4  Orange

//Main - this is what should be inserted, after Column1
//and Column2 are matched to their respective ID's
key Column1 Column2 Column3
1   1       10      1
2   1       20      1
3   1       15      2
4   1       21      3
5   2       10      4
6   2       7       4
7   2       9       1
8   2       70      2
9   2       10      2

Question

如何编写 SQL 来插入与查找表中的信息相匹配的记录？我该怎么办：

INSERT INTO Main(Column1, Column2) VALUES ('Apple', 10, 'Red');

To this:

INSERT INTO Main(Column1, Column2) VALUES (1, 10, 1);
//pulled from lookup tables, where Apple = 1 and Red = 1

你可以尝试这样的事情：

    INSERT INTO Main(Column1, Column2, Column3) VALUES 
    (
    (SELECT id FROM Lookup_Column1 WHERE type = 'Apple'),
    10, 
    (SELECT id FROM Lookup_Column3 WHERE type = 'Red')
    );

没有任何容错能力，但只要您可以将电子表格值解析为 SELECT 语句，它就可以工作。