如何在 ASP.NET MVC 中将 XML 文件发送到客户端

在 ASP.NET MVC 中，我有一个数据库表。我想在某个视图页面上有一个按钮，如果某个用户单击该按钮，我的应用程序将生成包含数据库中所有行的 XML 文件。然后，应将包含 XML 的文件发送到客户端，以便用户看到下载弹出窗口。

同样，我希望允许用户上传 XML 文件，其内容将添加到数据库中。

让用户上传和下载文件的最简单方法是什么？

感谢所有的答案

EDIT:这是我的方法：

public FileContentResult Download() {
        if(model.Series.Count() < 1) {
            byte[] content = new byte[0];
            return new FileContentResult(content, "Series");
        }
        XmlSerializer serializer = new XmlSerializer(model.Series.FirstOrDefault().GetType());

        MemoryStream xmlStream = new MemoryStream();
        foreach (Series s in model.Series) {
            serializer.Serialize(xmlStream, s);
        }

        byte[] content2 = new byte[xmlStream.Length];
        xmlStream.Position = 0;
        xmlStream.Read(content2, 0, (int) xmlStream.Length);

        return File(content2, "Series");
}

其中模型是 DataContext。然而这不起作用。当我尝试下载数据时出现此错误：

XML Parsing Error: junk after document element
Location: http://localhost:1399/Xml/Download
Line Number 7, Column 10:</Series><?xml version="1.0"?>
---------^

对于下载部分，您可以使用文件流结果 http://msdn.microsoft.com/en-us/library/system.web.mvc.filestreamresult.aspx

这一页 http://www.mikesdotnetting.com/Article/125/ASP.NET-MVC-Uploading-and-Downloading-Files有上传和下载的示例；一探究竟。