我是一名职业规划师，毕业至今已经工作15年+了，拥有500强人力资源经理以及民营企业人力总监等履历背景，至今已经做过1000+个职业规划咨询个案。关于「20岁到30岁，应该做些什么才能不自毁前程？」这一问题，我的经验是非常丰富的。
这次我绝不会固守以前的经验，而是会根据你说的情况，再结合我15年的职场经验和对目前职场现状的最新理解，总结出以下的干货，绝对可以解答你的困惑，不虚度自己的黄金十年：
在我作为职业规划师这些年中，亲眼目睹过许多三十岁以上的客户遇到了职业生涯的瓶颈，非常让人痛心。仔细研究后，我们发现这一类客户的一个共性——
那就是没有利用好自己的20代，即20岁——30岁这十年的时间。
所以如果你还处于这个年龄段，还有这个机会，那就耐心看下去，这篇文章是是我根据多年经验总结出来的一套精华理论，而且可执行性很强，一定可以带给你很多领悟与体会：
一、人生关键期，不能不规划
我们的一生，说长也长，说短也短，短到只有几个重要的关键节点，在你20岁——30岁这十年，就是一个关键的转折点，或者说是一段关键期。这十年里，能够决定你在职业生涯中能有多大发展，能够获得多大的成功。
所以这一段时间里，你需要让自己及时规划自己未来的方向，以及要走哪一条路。这一个关键行动可以让你避免让人生列车行驶到你不想抵达的终点，而是到达你想要的远方。
这里的规划，不仅仅单纯指你想要进入什么行业，做什么样的工作，另外也包含你要达到何种生活状态，可以细化到每三年，每五年，这样可以更加方便你去实干，而不是虚无缥缈的。
在这里，你可以查看我之前写过的一篇回答，里面详细介绍了职业规划的步骤：
传送门？
怎样进行职业规划？有没有系统、可行的方法？www.zhihu.com
除此之外，我还想为你介绍几个可以让你呈指数成长的理论，一定要好好研究：
一、「车日路模型」
如果不知道这个模型，你就有可能会走很多弯路！
车日路，简而言之，就是一辆车，沿着道路开向太阳，分别代表了你自己、走哪条路以及你的目标。
在你规划自己的职业发展时，就是把握这三者的协同关系的过程。缺少分析任何一环，都会让你的规划出现或大或小的漏洞。
比如说，你开着自己的车开始行驶了，在路上：
1.突然不走了，马力不足，这怎么办，说明你自己还没有满足需求，需要提升自己；
2.正在行驶，可你不知道走哪一条路，这里就是行业的选择，城市的选择等等，是否适合自己呢？
3.要去北京发展，这就是你想到达的目的地
相对应的解决方法就是，升级车、找好路、找寻自己。
1.事情做的不够不好，说明自己的能力不够，这个时候你就要“升级车”。
2.不知道要从事什么行业、岗位，那可以去行业大全逛逛，或找人指点，“找好路”。
3.能力强了，那么，只要你想做的，你都能做成，那么你就要倾听内心的声音，“做自己”。
这个过程，我希望你可以在这个年龄段去完成，会为你的人生奠定一个非常顺畅的基础；
二、「生命之花理论」
生命之花，也叫做生命平衡轮，用来解决以下问题：
可以看到生活的全貌
很多时候你感觉忙的要死，有时候就会觉得好闲，但是到月末的时候你会发现时间过的好快，不知道这个月干了什么，同时当下个月要来临的时候也不知道都打算干什么。而生命之花就像一个DV机，记录你的生活，也像一个魔盒，开启未来生活的无限可能。发现自己真正想做的事情
为什么拖延症会在我们生命中如此毒瘤？因为在周末前要交给领导的报告真的不是我们发自内心想做的事，通过生命之花，你会很容易发现自己喜欢什么想要什么。开始排入日程
时间管理，大家都知道很重要。但是怎么样才算合理利用时间呢？你总感觉日程表上差点什么，对了就是缺少一个目录，这个目录就是——生命之花。可以使8个方面相互平衡、支持、启发，全部实现
你羡慕的大牛是不是很会学习，每天都在读书写书评，最令人发指的是每天在输出一篇书评后还会发出各种美食、旅游的照片？他们的生活怎么总是这么丰富多彩？得益于他们会利用生命之花来让各个方面平衡、渗透、启发，学比你会学，玩比你会玩。
掌握了生命之花理论，做规划就显得不是那么难了。
具体如何进行呢？
第一步：画一个空白的花
第二步：顺时针标上以下8项内容
在上图中，上半边主要是目标型的，下半部分更多是关系型的。
每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点相应的事情，那你每个月都会过得非常幸福顺心。
第三步：开始填充内容
用视觉符号越多越好！图画比文字有驱动力，所以可以根据爱好画图标，再把重要的内容标黄，不要超过5项；
为了能够真正把这些事件落实，最后我建议你用365日历等工具把你排好的事件放入进去，落实！这一步非常关键！
第四步：这里我放上古典老师安排生命之花的顺序：
1. 先安排比较硬的时间
一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为很多人协作，轮不到你安排。
2. 然后安排健康时间和家庭时间
健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间，所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定，也需要第二个插空。所幸这些时间不会太长，一般一天1小时时间足够了。
3. 然后是个人成长与自我实现的时间
这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。
4. 为什么娱乐休闲与重要他人放在最后
因为这是我自己最有动力做的事情，所以即使插空，时间不对，环境不好，我也会去做的！
一切要遵循的3个原则：
1、少数服从多数
先排多人协作的时间(固定时间)，然后排机动。
2、吃软怕硬
在第一个原则之下，先排软时间(不做会被挤掉的时间)再排硬时间(必须要做的时间)。因为很多人一忙，压力一大，就会自动挤占软时间，对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。
3.越想做越后排
计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。至于那些你平时自动会去做，或者不让你做你都要做的事情，自然就排在最后。
最后，复盘自己的生命之花
月末，拿出你月初画的生命之花，跟着做：
①做完的事情，用彩笔划掉。是不是很有成就感？
②没有做完的事情写在一张纸上。
③分析为什么没有做到。
好好玩生命之花，就会让你规划起来像花一样绚烂！
或许你会觉得，一个20多岁初出茅庐的年轻人，万一给自己挑了一条不适合自己的路，那怎么办？
这你就问到点子上了，如果遇到了这个问题，那你试错的年龄就会是二十多岁，是一个允许你试错，成本不大的年龄段，依然会有补救的机会，因为年龄就是他最大的资本，他也还有足够的时间去纠错。
但是假如一个30岁的人还在犯这种方向性的错误，那么，要想弥补这个错误，所要付出的成本和代价就要呈现几何型的增加，所以，20岁——30岁的时候你要抓紧一切可以利用的时间，朝着你想要的方向，摸爬滚打，即使试错也不可怕。
记住，20多岁的时候不规划，不试错，就是想让自己的30多岁陷入可怕的中年危机。
三、「能力三核理论」
能力三核能够帮助你很大程度提升能力。
首先，我先来解释一下什么叫(职业)能力:
职业能力是：个体将所学的知识，技能和态度在特定的职业活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任务的能力。
能力的三个核心要素包括：知识，技能和才干。知识：我们知道和理解的东西，用广度和深刻可以作为评价标准。一般通过学习而得出，并尝尝通过考证书等外化。技能：我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价的标准。一般通过训练而得出，技能以熟不熟练作为判断标准。才干：我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。一般需要天赋或者常年累月技能的积累。
图片来自数据收集者
知识，就是你所懂的东西，需要有意识的、专门的学习和记忆才能获得，常常与我们的专业学习或工作内容相关，一般用户名词表示。广度和深度是它的评价标准，它的重要性常常被求职者夸大。知识不可迁移，需要专门学习才能掌握。
技能，是我们能操作和完成的技术，这种技术可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得以发展，却可以被迁移运用到工作中。一般用动词表示，熟练程度是它的评价标准。
才干，是我们“自动化”地使用技能、品质和特质，有的是天赋也有的是长期习得。才干对职业达到最优秀有很大的贡献，但单一的才干无法被识别，需要与知识技能组合。一般用形容词或副词表示，没有评价标准(摘自生涯规划师(古典)第三章)。
我用互联网运营这一行业来具体说明一下：
(图片来源马华兴老师知识技能才干分享)
在这个互联网运营工作的具体体现中，能力三核理论是不是就好理解了？
如今的职场对我们的要求是非常高的，知识迭代速度非常惊人，那你到底要如何将知识，技能最终转化为才干？
我想，作为普通人的我们一定要做到踏踏实实，一步一步做，一点一点积累，慢慢来，这样才能沉淀出自己的才华。
二、20岁到30岁的你，要管理好自己的时间与精力
这是非常关键的一个点，我的很多客户他们在20多岁的大好年纪，永远觉得还早，不着急，努力是之后的事情，浪费自己的宝贵时间与精力，去做一些没有任何必要的无用功；
有的是被上级领导推着走，让干什么，或者什么事情比较着急就做什么，没有自己的发展主见……
这样的类型都属于在浪费自己的黄金十年，因为他们没有任何内在的发展和完善。
据科学研究表明，20岁到30岁之间，是人类第二个智力发展高峰期。
我希望你能够利用好这宝贵的时光，把自己80%以上的时间和精力利用起来，用在最能够给自己创造效益的地方，舍得在细节上下功夫，在自己的领域努力汲取营养，茁壮成长，注重积累多向成功人士吸取经验，并且要始终围绕自己的发展核心目标去做事，这样才能让自己有更多拿得出手的本领才干，升职加薪的资本也来源于此。
·不要让娱乐占据你太多的时间与精力！
逐步减少刷微博、刷抖音等不必要的浪费，是正在创造人生新篇章的年轻人必须要学会的一课。
永远不要用战术上的努力去掩盖你战术上的不足。如果觉得减少娱乐时间太难了，那就采取积累法则，一点一点来，相信我，每天少刷三个视频，逐日递减，你对这些东西的依赖程度都会非常顺利地下降。
在这里我推荐你利用美国著名管理学家科维提出的一个时间管理的理论：时间“四象限”法。时间管理四象限法去思考自己应该先做什么，后做什么，可以减少许许多多不必要的时间精力浪费。
图片来自焦亮老师
这个方法按处理顺序划分：先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。
“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。
第一象限的事情重要而且紧急，由于时间原因人们往往不能做得很好。第二象限的事情很重要，而且会有充足的时间去准备，有充足的时间去做好。
可见，投资第二象限，它的回报才是最大的。
走出毫无意义的第三象限，把有限的时间投入到最具收益的第二象限去，不要再在第三象限做那些紧急但是不重要的无聊事情了。
三、勇敢跳出圈子，编织新网
这是说着容易，但是做起来却不是那么简单的一个重点。
美国伯克利大学临床心理学博士Meg在TED上有期名为《20岁光阴不再来》的演讲中，向我们讲述了，一个人未来的生活伴侣以及交际圈，有很大的几率来源于我们现有人际圈之外。多结识新的朋友，编织新的关系网，这些微弱的联系就是你进入一个新群体，开启一番新天地的钥匙。
想要在三十岁之后让自己过得更加轻松，那人际关系是你逃不开的一大项。
在20岁到30岁的年纪，千万不要拘泥于自己的现有交际圈，勇敢向外迈步，多多参加社交活动，认识新朋友，去结识和自己志趣相投的不同圈层的朋友，这些财富与资源很有可能在你之后的人生起到质的作用。
以上内容，是我为你提供的20岁到30岁如何规划自己的人生，做到以上几点，你三十岁以后的日子会过得非常舒畅，也会轻松很多，大胆去做吧！
