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职场中，什么样的人都有。
害人之心不可有，防人之心不可无。
前者教人从善，后者教善人如何保护自己受到“坏人”的伤害。
有一种情形，每天上班都陷入抑郁，总是战战兢兢各种自我怀疑。你可能经历着连你自己也不懂的职场霸凌，这种行为也称为职场暴力，未必是被恐吓、威胁等伤害到你才算职场霸凌。通过精神上打击的霸凌更具有杀伤力的存在，以下5种特征一起来自我检测。
不管是加入全新的公司还是团队，都需要对新人进行培训和帮助，而不是让别人自己苦苦摸索。
有一种上司，对别人的专业上指点，说别人能力差！指责他人缺乏努力！如果个人态度问题，当然可以批评，但如果是能力问题或许更多是对方不确定或迷茫期，身为上司的应该给予帮助和辅导，而不是把“你真的很差”挂在嘴边。如果遇到这种上司，其实这也是属于职场霸凌，离开他！
管理者有责任辅导下属，一个不知道辅导下属，一味指责和评论下属的管理者，就是一种精神霸凌！！！
公司有小群体是再自然不过的现象，但如果你是那位有意鼓动同事孤立某人、不让其参与重要事务或社交活动的话，等于把别人边缘化的行为。人是群体动物，别人喜欢独来独往是自己的选择，但我们不能孤立他人，要知道这种职场冷暴力就算没有玻璃心也会被伤害到。
职场上一定都有与我们磁场不同的人，下班后就各过各的生活便是。如果因为自己的不喜欢而恶意针对，安排不合理的工作任务、抢占功劳、出了问题拿对方来挡刀等行为就是你人格问题了，这些都属于针对工作内容存在的霸凌行为。
情绪稳定的老板和上司绝不会犯这种低级错误，当众羞辱别人等于两败俱伤的行为。
对方真的很糟糕你可以帮助或是调走，当众羞辱极其伤人，同时表现了你在别人眼里就是个没有修养的人。
遇上当众羞辱的也别硬杠，这样只会使局面更糟糕，等心情平复了再冷静沟通，这样做你比施暴者更睿智。
职场霸凌有一个重要判断特征，也就是霸凌者会施以持续、连续且积极的行为，透过言语、非言语、身体、心理上的虐待或羞辱，对被霸凌对象进行冒犯、威胁、冷落、孤立、侮辱、敌视、讨厌、歧视等行为。除了持续性笑对方能力，甚至还会否定身材、打扮、喜好等个人选择的事情。
总之，在这家公司千错万错都是你的错，否定你就是对方的目的。
职场中，有一种人，可能是管理者，也可能是普通员工，就是通过否定别人或下属，来彰显自己的能力！！！！
职场中，还有一种人，最大可能是管理者，通过赞扬下属彰显自己的高人一等的位置，这种是一种隐藏很深的精神霸凌！！！
