（其他版本大同小异）
将配置文件复制到sources.list.backup
$ sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.backup
进入配置文件所在目录
$ cd /etc/apt
通过vi对配置文件进行修改（需要管理员权限，使用vim同理）
$ sudo vi sources.list
需要使用到的vi命令：
进入命令模式后输入“:”后接下列命令
| 命令 | 说明 |
|---|---|
| dd | 单行删除（光标所在行） |
| 1,10d | 多行删除（删除1~10行） |
| 1,$d | 删除第1行至末尾 |
| g/.*/d | 删除全文（.*匹配任意单个字符） |
| wq | 保存并推出 |
常用国内源
阿里源
ubuntu 20.04(focal) 配置如下
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
其他源同理
更换完成后esc退出编辑模式输入“:wq”保存退出
$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get upgrade
update命令后出现图示显示表明换源成功（阿里源）
点击安装按钮后，进入虚拟机
虚拟机中右边任务栏出现DVD图标，点击后里面有VMware Tools压缩文件
$ sudo nautilus
该命令是为了获取管理员权限，否则会因权限不够而导致无法复制
$ sudo su
压缩包名和文件名不用完全输入，输入前几个字母按tab键可自动补全
$ tar -xzvf zipname
$ cd filename
$ ./vmware-install.pl
然后一路回车，但在默认为[no]中先输入y然后再回车
重启虚拟机后VMware Tools生效
在虚拟机中的/mnt/hgfs路径下可发现之前新建的文件夹，该文件夹即为共享文件夹
更多有关VMware Tools信息参考官方文件：
VMware Tools Docs